Mindful Yoga

Mindful Yoga

Consapevolezza è la traduzione italiana del termine inglese Mindfulness. Attraverso una serie di pratiche codificate – consapevolezza del respiro, mindful yoga, meditazione camminata, attenzione alle percezioni del corpo – si vive una fase di trasformazione che parte dal corpo e dall’esperienza.

La Mindfulness ci propone una grande sfida: “Vivere ogni momento della propria vita come importante, come qualcosa che conta anche nei momenti di dolore, tristezza, disperazione o di paura.”
(Jon Kabat-Zinn)